#041 - Greens-Pulver: Superfood oder teurer Marketing-Trick?

Greens-Drinks versprechen Vitamine, Mineralstoffe und Superfoods in einem Scoop. Doch funktioniert das wirklich so einfach?

Christian und Daniel schauen sich den aktuellen Hype rund um Greens-Pulver genauer an und erklären, wann Supplemente sinnvoll sein können – und wann Ernährung durch kein Pulver der Welt ersetzt werden kann.

Transcript

SPEAKER_00 0:09

Lieber Daniel, ich habe eine Frage. Nur eine. Nein, könnten mehrere sein, aber das ist jetzt die Überschrift zu dieser Frage ist diese all-in-one greens, davon gibt es jetzt mittlerweile ja einige. Diese grünen Pulver. Diese grünen Pulver, die wahnsinnig viele Inhaltsstoffe beinhalten und dementsprechend auch gar nicht einmal so billig sind. Ich habe sowas jetzt mal probiert. Einfach nur, der Beweggrund war einfach, ich hatte zwei Monate lang mit Darm, Immunsystem, allen Möglichen zu kämpfen. Meiner Logik nach natürlich dementsprechend auch mit Nährstoffaufnahme, weil mein Darm nicht so funktioniert hat, wie er sollte. Da kann man dann das Essen auch nicht so gut verwerten. Dementsprechend fehlen mir ein paar Dinge. Und ich glaube, dass ich das auch an ein paar kleineren Symptomen an meinem Körper noch spüre und merke, dass da ein paar Dinge fehlen, die ich jetzt versuche zu supplementieren. Und habe mir gedacht, kaufe ich mir mal so ein All-in-One-Ding, so ein grünes Pulver. Das verspricht, dass da sehr viel auf einmal drin ist. Jetzt verstehe sogar ich mit meinem kaum Wissen und von dem nur Halbwissen aus dem Internet, dass manche Dinge sich bei der Aufnahme gegenseitig blockieren. Das weiß man ganz schnell, wenn man sich mit Supplementierungen auseinandersetzt, dass man aufpassen muss, dass man nicht die zwei falschen Dinge gleichzeitig nimmt, weil sonst wird keines davon wirklich aufgenommen. Beide fahren einfach durch die Verdauung durch und bringen dir genau gar nichts. Wenn ich mir die Zutatenliste von diesen All in Ones anschaue, stehen da Dinge drin, die einander blockieren könnten. Und davon, wenn du dir die anschaust, das haben wir gerade vorher ausprobiert, gar nicht einmal so wenige. Jetzt kann man den Sinn dieser Pulver natürlich infrage stellen. Oder ist es grundsätzlich für die Fisch? Oder bringt es doch was oder gilt hier das Prinzip, hüft es nix-schotz nix, wie man bei uns sagt.

SPEAKER_01 2:15

Naja, hüft es nix-schotz nix ist für etwas, was jetzt nicht gerade wenig Geld kostet, wofür du arbeiten gehst und wo du dein Geld besser investieren könntest.

SPEAKER_00 2:26

Durchaus teuer.

SPEAKER_01 2:28

Durchaus ein teurer Hüftschutz. Ist ein Chippy.

SPEAKER_00 2:30

Kann man sagen, das ist ein finanzieller Schaden.

SPEAKER_01 2:32

Also wie gesagt, es wird die Kloschel jetzt nicht schaden, also die wird keinen Schaden nehmen, aber dein Geldbörsel schon. Und da stelle ich mir halt immer die Frage, klar, können wir das Thema ganz leicht abtun, mit so, naja, der Körper nimmt sich das, was er aufnehmen kann und gescheit, er bekommt etwas als gar nichts. Klar kann ich es mal schönreden. Aber ich habe mich mit diesen Ingen nur sehr grob auseinandergesetzt und ich bin absolut kein Mikronährstoff-Experte, das da an der Stelle auch einmal klar abgegrenzt. Aber was ich sagen kann, da gibt es so Hersteller, die verkaufen so Monatspackungen zwischen 80 bis 100 Euro im Monat. Und quasi du sollst es immer nehmen und und und, es bewerben massenhaft Influencer, wo eine Marge von 20 bis 25 Prozent dahinter steckt und da sind manche Influencer auch schon ordentlich aufgeplattelt worden damit, dann frage ich mich ehrlicherweise, naja, wenn ich 100 Euro pro Monat dafür bezahle, 25 Euro schneidet quasi die Person mit, die den Affiliate-Link, den ich genutzt habe, mit, dann frage ich mich schon, naja, dann sind einmal 25% an Provision rausgegangen, dann sollte das Unternehmen selber auch noch was verdienen. Und wenn es meinen Körper dann eigentlich gar nicht so aufnimmt, wie ich mir das vorstelle, weil ich gar nicht weiß, was meinem Körper fehlt, dann stellen sich bei mir nur Fragezeichen auf.

SPEAKER_00 3:58

Also jetzt rein aus Business-Sicht muss ich sagen, habe ich kein Problem mit diesen Influencer-Gebühren. Aus einem einfachen Grund, weil ein Unternehmen hat verschiedene Wege und Möglichkeiten in Werbung zu investieren. Das ist so ein bisschen ähnlich wie mit diesen ganzen Hörberlife und Co. Pyramidensystem. Ja, jein, weil in Wahrheit ist ein MLM ja kein wirkliches Pyramidensystem. Das ist nicht zwingend. Also da könnte man jetzt lange diskutieren, weil ich persönlich sehe es so: in dem Fall, ob sie Influencer sind oder MLMs, ich persönlich jetzt sehe das einfach so. Das Marketingbudget, das die normalerweise in große Kampagnen investieren würden, geben sie jemanden, der diese Werbung für sich übernimmt. Das ist, glaube ich, der einzige Unterschied, weil früher, es hat uns auch nicht gestört, dass Coca-Cola und alle anderen Millionen, und das tun sie ja nach wie vor, in Fernsehwerbung, Plakatwerbung und sonstige Dinge stecken. Da wissen wir unterm Strich ja auch, dass wir 25% oder mehr von dem, was wir zahlen, zahlen wir immer schon an Marketingbudget. Das tun wir bei jedem Produkt. Wenn du ein Auto kaufst, wenn es dir wurscht, was du dir kaufst, du zahlst immer das Marketingbudget für diese Firma. Mir ist sogar lieber, das geben das am Influencer, weil dann ist das ein Einzelunternehmer, der davon profitiert. Solange stimmt, was der mir erzählen muss, was für den wieder schwer zu überprüfen ist, und warum da wird es eher problematisch? Weil wenn die schwer überprüfen können, ob das stimmt, was sie erzählen, die Werbung dadurch menschlicher wird, weil deswegen gibt es ja Influencer Marketing, weil ein Mensch, dem ich vertraue, erzählt mir, hey, this is cool, this benutze ich auch und das funktioniert, da wird es eher fragwürdig. Und das ist jetzt ein ganz anderes Blatt. Aber nur so, weil es mich stört der Teil nicht, dass da Menschen daran Geld verdienen, sondern wenn es, ich frage mich eher, wenn da Inhaltsstoffe drin sind. Ist ja trotzdem nichts Schlechtes, sondern jedes für sich ist gut, nur die hemmen sich gegenseitig in der Aufnahme. Da frage ich mich jetzt, das wissen die, die das Produkt herstellen, ja auch. Die sind ja nicht, also du machst ja so, du machst ja sowas nicht, weil du keine Ahnung hast von dir.

SPEAKER_01 6:16

Nein, sowas kannst du nur machen, wenn du Ahnung hast.

SPEAKER_00 6:18

Eben, das machst du ja, wenn du Ahnung hast. Und jetzt frage ich mich, warum können die nicht einfach sagen, okay, Dinge, die sich gegenseitig hemmen, tun wir da nicht rein, weil das bringt nichts. Oder ist die, heißt hemmen nicht sich komplett quasi ausschließen, sondern es wird dann nur ein bisschen schlechter aufgenommen, als wenn ich es separat supplementieren würde. Genau. Da fehlt mir die Expertise.

SPEAKER_01 6:43

Also beim Hämmen geht es einmal grundsätzlich darum, dass ich keine optimale Aufnahme habe. Das heißt jetzt nicht, dass alles in die Kloschel wandert. Das nicht. Sondern es wird ein Teil einfach nicht aufgenommen und dadurch habe ich quasi einen, ich nenne es mal Streuverlust. Und der ist wahrscheinlich relativ hoch. Das ist einmal der eine Punkt. Der Punkt Nummer zwei, ich möchte noch ganz kurz auf dieses Influencer-Thema drauf, ich habe weniger ein Problem mit den klassischen Influencern, sondern ich habe mehr ein Problem mit den Personen, die Ärzte, Ernährungsfachkräfte, keine Ahnung was sind, also wirklich aus einer Profession kommen, sich einen Namen und eine Medienpräsenz aufbauen und dann wissentlich sowas unter die Leute bringen. Damit habe ich etwas, weil man da mit der Profession spielt. Und damit habe ich ein Problem, wenn man vor allem es nicht gut kennzeichnet. Wenn man es gut kennzeichnet, alles okay. So viel, so viel kritisches Eigendenken darf dann schon verlangt werden. Und zu der Ding, schnapp dir kurz mal noch deine Packung. Und schau mal bitte nach, ob die Vitamine A, D. Warte mal, ohne Brille geht das nicht. Okay. Vitamine A, D, Moment. Und zwar, jetzt sagst du mir, ob die Vitamine A, D, E und K drinnen sind. Ja, K1 und 2, A, D und E. So. Und da gibt es eine einfache Eselsbrücke. Wir unterscheiden bei den Vitaminen zwischen fettlöslichen und wasserlöslichen Vitaminern. Jegliches Vitamin, das wir aufnehmen, muss gelöst werden. Entweder in Fett oder in Wasser. Logisch. Und da gibt es diese Eselsbrücke des ADEC, nur falsch geschrieben, nämlich nicht mit Gustav, sondern mit Konrad hinten. Und das sind die fettlöslichen Vitamine. Oh, ich weiß, wohin es geht. Und du riechst schon die Lunte, wo ich hin will. Jetzt hast du ein Pulver, das meistens empfohlen wird, dass man das in der Früh oft mit Wasser oder mit Fruchtsaft trinkt, was ja grundsätzlich keine schlechte Idee ist, weil wir sind nach dem Aufstehen eher etwas unterhydriert, also dehydriert und jetzt nehmen die Leute dann so 300 bis 500 Milliliter Flüssigkeit zu sich. Das ist absolut kein Fehler und das ist sogar was Positives, weil tendenziell, wenn sie sich jetzt nicht dieses grüne Pulver reinschütten würden, trinken sie tendenziell vielleicht als erste Flüssigkeitszufahr an Kaffee in der Folge. Und wir können jetzt darüber streiten, ob Kaffee entwässert oder nicht. Die Wissenschaft ist eher da ein bisschen kritisch, dass der Kaffee es nämlich nicht tut, aber das ist ein anderes Thema. Aber auf jeden Fall hier habe ich mal 300 bis 500 Milliliter Wasser eingefärbt mit Nährstoffen versehen, einmal getrunken. Das heißt, das kann einmal nicht schaden. Das macht das Ganze positiv. Die Frage ist nur, muss es die Packung um 40, 50, 60 Euro sein?

SPEAKER_00 9:58

Ich wollte ganz kurz nur zu der fettlöslichen Sache, zur Verteidigung dieses Packels da. 6,8 Gramm Fett auf 100 Gramm. Vielleicht genau deswegen hinzugefügt? Frage Zeichen? Nein. Nein, ist einfach mit dabei. Ist einfach dabei.

SPEAKER_01 10:16

Aber die 6,8 Gramm auf 100 Gramm ist die Frage, wie viel nimmst du, wie viel Gramm nimmst du in einem Shake? Das ist zum Beispiel auch der Grund, warum Vitamin D.

SPEAKER_00 10:28

1 pro D pro Dosis.

SPEAKER_01 10:31

Warum Vitamin D zum Beispiel, was wir in unserem Breitengraden vor allem über die Wintermonate eigentlich testfrei, sag ich einmal, fast supplementieren könnten. Ich würde es trotzdem testen, weil es ist in einem Blutbild super gut abtestbar und wenn ich weiß, wo mein Wert liegt, dann kann ich auch dementsprechend hinsupplementieren. Die normalen Präparate kommen im Flasche daher, in einer Fettlösung, in einer Öllösung. Das hat einen Hintergrund, weil ich es damit aufnehmen kann. Das zweite ist, wenn ich Vitamine habe, die fettlöslich sind, die kann der Körper sehr, sehr gut speichern. Weil wir haben Körperfett. Und die würden dann in einer Überdosis dann auch irgendwann einmal Schaden nehmen, also Schaden zuführen. Das ist der Vorteil an dem Wasserlöslichen, wenn es der Körper zu viel hat, dann gehen sie unten raus. Kennt jeder, der B-Vitamine schon mal supplementiert hat. Man geht danach aufs Klo und hat das Gefühl, man lernt dann Orangensaft aus, weil der Urin so elb- und orangeflüssig wird. Kannst du mal ausprobieren? Also wenn du das jetzt nimmst und es sind zum Beispiel viele B-Vitamine drinnen, was sicher drin sein wird, die heißen teilweise ein bisschen anders, die heißen nicht nur B-Vitamine.

SPEAKER_00 11:54

Doch, die heißen alle B1, 2, 3, 5, 6, 7, 9 und 12. Ja.

SPEAKER_01 12:00

12 ist zum Beispiel ein ganz wichtiges Vitamin für unsere Nerven, Vitamin B12. Und das ist auch ein Punkt, wo ich sage, wenn dein Körper sie nicht braucht, wird er sie ausscheiden. Okay. Das ist kein Problem. Ein weiterer Punkt sind, du hast da hinten diese Tagesempfehlung, nein, N R V, oder? Und da stehen extrem hohe Prozentsätze.

SPEAKER_00 12:28

Teilweise, ja. Teilweise sind es bis zu 500 Prozent.

SPEAKER_01 12:32

Genau. Da vielleicht auch noch ein Wort dazu. Ich habe mir, ich habe dazu ein bisschen recherchiert, wenn es um Proteine geht, da gibt es ja auch diese RDA-Werte, die Recommended Daily weiß ich jetzt nicht. Die genaue Abkürzung, aber quasi die empfohlene Tagesdosis, die empfohlene Tagesdosis ist beim Protein zum Beispiel viel zu wenig. Weil da reden wir von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Das ist viel zu wenig. Das ist das Minimum, um zu überleben, quasi. Genau, das ist das Minimum, wo der Körper quasi sich nicht selbst frisst. Und da reden wir noch von keinen Aufbauprozessen, sondern nur von den erhalteten.

SPEAKER_00 13:21

Also sind die 538 oder 401 oder 225 Prozent hier wahrscheinlich auch eher Minimum. Ich habe mir gedacht, das war genau eine Frage, die man gestellt habe, wenn die sich gegenseitig hemmen, vielleicht ist das ein Hintergrund, warum da 225 und 538 Prozent drin sind, mit der Annahme oder mit dem Versprechen. Na gut, dann gehen wir halt einfach dreimal so viel rein, wie empfohlen ist, dann hemmen die sich zwar, aber wir kriegen es trotzdem noch hin, quasi dein Minimum zu decken. Kann das sein?

SPEAKER_01 13:54

Das kann ich mir kaum vorstellen, weil jeder Körper individuell ist und intra individuell, also nicht jeder Körper funktioniert jeden Tag gleich, so wie du sagst, okay, aktuell funktioniert mein Körper nicht so, wie er sonst funktioniert. Das heißt, deshalb würde ich das gerne aufnehmen. Und wir reden hier von Aufnahmekapazitäten. Und das ist einfach sehr individuell. Und der nächste Punkt ist, es gibt ja Laboranalysen, also von diesem Produkt, von diesem Hersteller kenne ich keine, aber ich kenne zweistündige Podcasts über Laboranalysen über diese grünen Pulver und da gibt sehr viele Laborberichte, wo dann rauskam, eine Zutatenliste mit 47 Inhaltsstoffen, davon waren 15 nicht nachweisbar, vier waren höher dosiert als auf der Packung und drei waren unterdosiert oder so auf die Art. Also ich überspitze jetzt ein bisschen. Aber in diesen Pulvern ist es verdammt schwer nachweisbar, weil selbst die genauesten Laborwerte in dieser Minimal-Dosis das Diarrisy nicht mal nachweisen können. Und um vielleicht das Ganze jetzt ein bisschen abzurunden, weil jetzt haben wir Argumentation dafür und dagegen geliefert. Mein Appell wäre, investiert dieses Geld bitte in Personen, die sich damit auskennen, die euch sagen, welche Werte ihr wie testet, bei welchen Symptomen, dann testet die und dann supplementiert bitte das, was ihr braucht. Gezielt. Ich persönlich bin kein Freund der Schrotflinken-Methode. Wir schießen nochmal hin und irgendwas werden wir schon treffen.

SPEAKER_00 15:27

Ich glaube, das ist das Business-Modell hinter dem ganzen Thema, oder? Und hat bei mir gerade funktioniert. Also bitte jetzt echt so mühsam abtesten, gezielt supplementiert. Ich kaufe mir so was Hackel für 60 Euro und da stehen 60 Inhaltsstoffe drauf. Wird schon was bringen. Nach dem Prinzip, oder?

SPEAKER_01 15:44

Aber da fällt mir immer die Podcast-Folge ja mit der Marion ein. Eh zu jemandem, der sich wirklich gut auskennt, schildert dieser Person die Symptome und lass sie ihr Fachwissen ausbreiten. Und versuch nicht in so einer komplexen Welt und der Körper ist komplex, aber es gibt Menschen, die haben sich auf gewisse Dinge spezialisiert und kennen sich damit aus und für die ist das überhaupt nicht komplex. Und das ist ja einfach und das ist daily business. Und lass die dann werken. Und investiere lieber hier rein, als dass du deinem Körper Sachen zumutest, die er dann erst recht ausscheiden muss.

SPEAKER_00 16:23

Das ist tatsächlich genau der Weg, den ich jetzt auch gehen werde. Ich wollte es nur einfach mal ausprobieren und haben mir gedacht, wenn ich schon ausprobiere, dann wäre das doch eine gute Folge und ich bin gespannt, was du dazu sagst. Wenn man es durchrechnet, also das macht ja auch nicht Sinn, wenn man es einen Monat nimmt. Da haben die Hersteller wahrscheinlich am ehest noch recht, dass das am meisten noch Sinn macht, wenn man es über sechs Monate aufwärts durchgehend nimmt, dann tut es wahrscheinlich eher noch was. Nur wenn ich das dann durchrechne, sind wir auch bei, das ist wahrscheinlich das günstigste, was ich da gekriegt habe, mit 65 Euro. Und du hast recht, es gibt andere, die verlangen dafür das Abo 80, 100 Euro aufwärts. Wenn man das sechs Monate lang macht, ist man durchaus auf einer Summe, wo man sich tatsächlich abtesten lassen kann und sich dann die empfohlenen Supplemente, die wahrscheinlich wesentlich weniger sind. Da braucht man vielleicht nur drei oder vier, die man gezielt supplementiert und da kommt man wahrscheinlich auf dieselbe Summe und hat wahrscheinlich dann effizienter und effektiver auch gearbeitet. Und individuell. Ja.

SPEAKER_01 17:24

Und das ist auch das, was ich immer sagen möchte. Ist, wir sind individuell und wir brauchen individuelle Lösungen. Also gibt es diese One-Fits-All-Lösungen, auch wenn die noch so schön sind, die kann nicht funktionieren.

SPEAKER_00 17:39

Das ist ein bisschen wie, ich wünsche mir auch, dass ich einen Trainingsplan aus dem Internet herunterlade, der mich gleichermaßen von Amsterdam nach Wien bringt, wie er mich zu einem Rennsieg über 85 Kilometer bringt und alle möglichen verschiedenen Dinge. Ich kann dann einfach alles, das wäre schön. Ja, genau. Ich kann einen Marathon laufen, ich kann Long Distance-Rad fahren und ich kann, was fällt mir noch ein? Keine Ahnung, irgendein Radrennen gewinnen. Aber das wird es halt nicht spielen. Wenn du den Plan gefunden hast, schickt man bitte. Ja, nicht nur mein Körper funktioniert unterschiedlich, sondern auch der Trainingsplan, wenn ich jetzt ein anderes Ziel dir ausrufen würde, wird bei meinem Körper trotzdem der Trainingsplan komplett anders ausschauen als für ein anderes Ziel. Also ich glaube, das ist wahrscheinlich echt das, womit wir, wo wir uns am schwersten tun, das einzusehen, dass es diese One-Size-Fits-Al-Lösungen nicht gibt, weil das Versprechen One-Size-Fits-All ist halt so gemütlich. Das wäre so schön. Ich verstehe es nicht, Christian.

SPEAKER_01 18:43

Ich verstehe es nicht. Wir haben da draußen Marken und Produkte, die von dieser One-Size-Fits-Oll-Lösung. Also ich nehme jetzt zum Beispiel Rennräder her. Klar, da gibt es dein Lächeln. Ja, genau. Und wir haben Rennradhersteller. Da kannst du dir jetzt Rahmenfarben, Laufräder, Schaltgruppen, Sättel, alles individuell zusammenstellen. Individuell. Und dafür zahlst du ein bisschen mehr, dafür hast du dein individuelles Traumrad.

SPEAKER_00 19:13

Ja, das kann ich dir schon erklären.

SPEAKER_01 19:14

Ja, und warum machen wir es in der Industrie, aber in dieser Industrie nicht?

SPEAKER_00 19:18

Das kann ich doch schon erklären, glaube ich. Das eine ist ein wunderschönes Spielzeug, auf das, da kann man sich beim Café aus hinstellen und bewundern.

SPEAKER_01 19:27

Aber du kannst mit deinem, du kannst mit deinem Sachet in das nächste Kaffee ausgehen, stellst du das ganz offensichtlich hin und zeigst den Leuten, wie schön dieses Bäckchen ist.

SPEAKER_00 19:37

Ja, nein, ich glaube, das ist tatsächlich, da ticken wir halt wahrscheinlich alle so. Das eine kann man sich schön zusammenstellen, das ist so, in das kann man sich ein bisschen verlieben. Und das andere ist. Das muss funktionieren. Ja, das ist funktionell. Das ist, ich muss jetzt irgendwie, okay, boah, wow, ich muss mir da einen Ernährungsplan zusammenstellen, ich muss mir einen Trainingsplan zusammenstellen, dann muss ich das runterrattern, damit ich dann an ein Ziel komme. Aber da ist nichts, was man sich schön, das kann man sich nicht an die Wand hängen, das kann man nicht schön polieren und putzen, das kann man nicht lieb haben, das ist funktionell. Und ich glaube, dass man deswegen so, das klingt alles nur nach viel Arbeit, viel Aufwand, viel Klein Dinge, Teile verstehen, aber es macht ja keinen optisch einmaligen erkennbaren Unterschied. Obwohl das nicht, ich weiß, dass das Blödsinn ist. Nein, ich probiere es noch mit einer letzten Argumentation.

SPEAKER_01 20:31

Ein Nutznießer ist es Teil, was du dir dann schön an die Wand hängst und anschaust, und auf das du stolz bist und was du herzeigst, ist dein Körper. Ich weiß, also es ist mir ja nicht dagegen. Das ist die einzige Argumentation, die man reinfällt.

SPEAKER_00 20:48

Ich versuche nur zu verstehen, wie wir, weil es trifft sich auf mich genauso zu offensichtlich, weil ich habe dich, ich habe die Marion, ich habe jetzt im letzten Jahr einfach all das, was man sich wünschen und vorstellen kann, zur Hand und kann einfach das Telefon in die Hand nehmen und sagen, du, ich habe eine Frage. Und dann kriege ich die Antwort dazu und trotzdem gehe ich dann her und kaufe mir das da, weil es einfach nur denkt, ja, mische ich mir jeden Tag in der Früh zum Frühstück so eine Glasel dazu und dann geht es mir in ein paar Wochen besser. Weil halt, ja, und beim Rad, wie du sagst, da kann man schauen und vielleicht das Teil und wie, nein, vielleicht das Teil. Es ist, glaube ich, einfach eine psychologische Bremse, die wir da eingebaut haben. Wenn wir nichts sehen, was man polieren kann und was man an die Wand hängen und schön finden kann. Ich weiß gar nicht, ob es ums Angeben und Herzeigen geht. Ich schaue ganz ehrlich, ich schaue mein Rat manchmal einfach wie ein kleines Kind. Das steht da und manchmal schaue ich es einfach nur gern an und denke mir, hm, das ist schon fest. Und dann sehe ich eins und denke mir, ich brauche ein neues. Ach ja. But then hätten wir this thing genus as viele of a art and way, where we say, Falsch ist es nicht. Es ist jetzt kein Schaden anrichten. Es wird keinen Schaden anrichten. Es wird auch durchaus was bringen, weil da sind Sachen drin, die sind schon, die brauchen wir und die sollten wir. Werden sie optimal aufgenommen? Nein, wie wenig optimal können wir wahrscheinlich schwer beurteilen. Da bräuchte es wahrscheinlich ganz andere Tests, nicht nur Labortests von dem Produkt selber, sondern die selber wirklich hergehen und sagen, ich lasse einen Bluttest Blutbild machen, dann nehme ich das Zeug, ich weiß nicht, sechs Monate Minimum und dann lasse ich nochmal ein Blutbild machen und dann können wir schauen, ob das wirklich was verändert hat. Wobei wir dann wieder diskutieren könnten, welche anderen Faktoren, was hast du gegessen, wie hast du geschlafen, wie hast du trainiert, all die anderen Faktoren, wie haben die dieses Blutbild in derselben Zeit beeinflusst? Also ich glaube, da gibt es nie eine. Deswegen stell dir mal vor, es ist ein schwieriges Business, weil du kannst es ja nicht zu 100% jemals nachweisen, abtesten. Nein, es ist ein einfaches Business. Oder es ist ein, oh, es ist einfach aus der Business.

SPEAKER_01 23:08

Es ist ein einfaches Business, weil mach einen Trainingsplan, mach eine Vortestung, mach eine Nachtestung und du hast Klarheit. Sofern du den Trainingsplan umgesetzt hast, aber das kannst du nachvollziehen. Hier, multifaktorell, natürlich, trifft beim Trainingsplan aber auch zu, muss man auch sagen, weil, wie schon wie wir besprochen haben, Umweltstressfaktoren, Arbeit, Familie und am Ende des Tages, es ist nicht einfach, es ist komplex, aber nicht kompliziert.

SPEAKER_00 23:39

Aber nicht kompliziert. Holt euch individuelle Hilfe, wenn ihr es gescheit gemacht haben wollt. Und wenn das reicht, dann ist es auch okay. Dann zumindest keins, dann nehmt ihr zumindest das günstigere von allen.