Drehmoment & Wendepunkt
Der Podcast für alle, die noch nicht fertig sind. Mit Sport, Gesundheit, Ernährung, Spaß an Fitness und dem Leben ;-)
Wir sind Christian Anderl und Daniel Lustig.
Ein 50 jähriger Papa und Fotograf, der die letzten 15 Jahre zu viel gesessen ist und ein Ausdauer Coach, der Athleten mit der richtigen Mischung aus Schlaf, Ernährung und Training zu Höchstleistungen bringt.
Mit diesem Podcast wollen wir nicht zuletzt zeigen, wie einfach es sein kann auf seine Gesundheit zu achten und auf entspannte weise wesentlich Leistungsfähiger zu werden.
Auch als Video Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLb_lU_kpWy81dTIY72ufgXn-ZEpxDY7ef&si=8f26A6co07J5ZrNz
Podcasting since 2025 • 31 episodes
Drehmoment & Wendepunkt
Latest Episodes
#031 - REDS & LEA – wenn zu wenig Energie Leistung kostet
Was passiert, wenn Training, Ehrgeiz und Disziplin größer sind als die Energiezufuhr? REDS (Relative Energy Deficiency in Sport) und LEA (Low Energy Availability) zeigen, wie ein dauerhaftes Kaloriendefizit nicht nur Leistung, sondern auch Horm...
•
Season 1
•
Episode 31
•
40:26
#030 - The darkest side of social media
Christian und Daniel sprechen darüber, warum Social Media oft das Gefühl vermittelt, nicht fit genug zu sein. Sie diskutieren Marketingbilder, bearbeitete Inhalte, Vergleichsdruck in der Fitness- und Triathlon-Bubble und warum bewusster Konsum ...
•
24:23
#029 - Was gutes Coaching wirklich ausmacht – Beziehung, Fokus & Entwicklung
Christian und Daniel sprechen über ihr Verständnis von Coaching, den Unterschied zwischen Trainer und Coach und warum Beziehung, Fokus und Kontext entscheidend sind.Es geht um persönliche Entwicklung, individuelle Trainingsplanung, Selbstst...
•
43:51
#028 - Dark Side of Social Media: Die große Influencer-Illusion
Christian und Daniel sprechen über die Schattenseiten von Social Media im Sport: Influencer-Expertentum, Quick-Fix-Versprechen und warum Reichweite oft mit Kompetenz verwechselt wird.Sie diskutieren Ausbildung, Qualitätskriterien, de...
•
26:18
#027 - Blutzucker, Haferflocken & Stress: Was CGM wirklich zeigt
Christian und Daniel sprechen über Blutzuckermessung im Alltag, CGM, verschiedene Frühstücksvarianten und warum Daten ohne Kontext oft mehr verwirren als helfen.Sie diskutieren den Einfluss von Stress, Psyche und Schlaf auf den Blutz...
•
30:05
