Drehmoment & Wendepunkt
Der Podcast für alle, die noch nicht fertig sind. Mit Sport, Gesundheit, Ernährung, Spaß an Fitness und dem Leben ;-)
Wir sind Christian Anderl und Daniel Lustig.
Ein 50 jähriger Papa und Fotograf, der die letzten 15 Jahre zu viel gesessen ist und ein Ausdauer Coach, der Athleten mit der richtigen Mischung aus Schlaf, Ernährung und Training zu Höchstleistungen bringt.
Mit diesem Podcast wollen wir nicht zuletzt zeigen, wie einfach es sein kann auf seine Gesundheit zu achten und auf entspannte weise wesentlich Leistungsfähiger zu werden.
Auch als Video Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLb_lU_kpWy81dTIY72ufgXn-ZEpxDY7ef&si=8f26A6co07J5ZrNz
Drehmoment & Wendepunkt
#026 - Langer Hebel vs. kurze Kurbel: Was wirklich schneller macht!
Wir erfinden das Radfahren (fast) neu!
Denn: Tadej Pogačar fährt plötzlich mit kurzen Kurbeln – und alle fragen sich: Macht das jetzt jeder so?
Unser Experte Johannes Blauensteiner ist wieder zu Gast und bringt Licht ins Dunkel.
Er zeigt uns, warum es nicht nur um die Kurbellänge, sondern zuerst um die richtige Sitzposition geht.
Christian hat seine ganz eigene Logik:
„Langer Hebel = mehr Kraft, also warum kürzer fahren?“ 💪
Hannes erklärt, wann das stimmt – und wann eben nicht.
🧠 Themen dieser Episode:
🚴♂️ Kurze vs. lange Kurbel – was wirklich zählt
📏 Warum der Hüftwinkel der entscheidende Faktor ist
🧩 Unterschied zwischen Rennrad, Gravelbike und Triathlonbike
⚙️ Kettenblattgröße & Kurbellänge – der Trend der letzten 10 Jahre
🔁 Der „runde Tritt“ – Mythos oder Realität?
🏋️♂️ Wie Krafttraining fürs Radfahren wirklich aussehen sollte
😂 Und Christians legendäres Zwischenfazit:
„Früher bin ich einfach Rad gefahren – da war das Leben noch einfach. Jetzt ist’s eine Sportart für Ärzte und Anwälte!“
📈 Was du mitnimmst:
– Warum es deine perfekte Kurbellänge gibt
– Wie Sitzposition, Hüftwinkel & Kraftübertragung zusammenspielen
– Und wieso du trotz Nerdtalk einfach Spaß am Radfahren behalten solltest
💬 Schreib uns in die Kommentare:
Welche Kurbellänge fährst du – und warum?
