Drehmoment & Wendepunkt
Der Podcast für alle, die noch nicht fertig sind. Mit Sport, Gesundheit, Ernährung, Spaß an Fitness und dem Leben ;-)
Wir sind Christian Anderl und Daniel Lustig.
Ein 50 jähriger Papa und Fotograf, der die letzten 15 Jahre zu viel gesessen ist und ein Ausdauer Coach, der Athleten mit der richtigen Mischung aus Schlaf, Ernährung und Training zu Höchstleistungen bringt.
Mit diesem Podcast wollen wir nicht zuletzt zeigen, wie einfach es sein kann auf seine Gesundheit zu achten und auf entspannte weise wesentlich Leistungsfähiger zu werden.
Auch als Video Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLb_lU_kpWy81dTIY72ufgXn-ZEpxDY7ef&si=8f26A6co07J5ZrNz
Drehmoment & Wendepunkt
#020 - Tag der Wahrheit - Leistungsdiagnostik / Retesting nach 5 Monaten
Wie viel Fortschritt ist in etwas über 5 Monaten machbar, inklusive kleiner Pause im Sommer und einem bakteriellen Infekt mit 3 Wochen Ausfall. Also eher suboptimal.
In dieser Folge zeigen und besprechen wir die Leistungsdiagnostik aus dem Oktober 2025.
